El método MEI (método de entrenamiento integral) es un entrenamiento ordenado y orientado a mejorar nuestras capacidades físicas (fuerza, resistencia, coordinación y flexibilidad) aplicando las ciencias del ejercicio a los principios fisiológicos de la adaptación a las cargas. Nos enfocamos en la correcta ejecución de los ejercicios; (bajo el marco de la higiene postural), para estimular la respuesta apropiada en la ejecución de un ejercicio y transmitir la fuerza de manera eficiente.
Todos nuestros entrenamientos son personalizados y lo hacemos de dos maneras: individual, en la que no compartes la sala, o grupal, en la que, manteniendo la individualización, entrenas con 4 personas, sala Move o sala Feel. también puedes entrenar de forma on-line.
Nuestro modelo de entrenamiento grupal, es una clase personalizada, donde cada participante ejecuta su propia serie de ejercicios, según sus necesidades y objetivos.
- Crear conciencia de los beneficios del entrenamiento.
- Cambio positivo de hábitos.
- Mejora nuestra autoestima y confianza.
- Mejora la higiene postural.
- Mejora la flexibilidad y coordinación.
- Incremento de la masa muscular y niveles de fuerza.
- Mayor resistencia y tolerancia a la fatiga, aumentando la capacidad cardiorrespiratoria.
- Aumento de la tasa metabólica basal.
A todo el público general, que esté dispuesto a sentirse y verse bien.
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